Cada vez son más los educadores y especialistas en el conocimiento del ser humano que hacen hincapié en la trascendencia del desarrollo de la inteligencia emocional. Hoy parece que ya hay un gran acuerdo sobre la importancia que esta capacidad proporciona a la hora de alcanzar nuestros objetivos como persona.
¿Qué es la inteligencia emocional?
Peter Salovey
Dr John Mayer
Pero, ¿qué es la inteligencia emocional? No es más que la capacidad del individuo de gestionar sus propias emociones y las de los demás. Fue en 1990 cuando Peter Salovey y John Mayer sentaron las bases de esta disciplina en su artículo publicado bajo el título de “Inteligencia emocional”.
En este texto, los dos investigadores fijaban los cuatro aspectos esenciales que conforman esta capacidad y que pasarían por poder identificar una emoción, tener la habilidad suficiente para razonar con esa emoción, comprenderla y, finalmente, saber manejarla. El dominio de cada uno de estos factores es el que determina nuestra inteligencia emocional.
Percepción de las emociones y razonamiento emocional
Cuando hablan de la percepción de las emociones se refieren, entre otras cosas, a la capacidad de leer correctamente las señales corporales y faciales que las acompañan. Mientras, el razonamiento emocional permite que prioricemos y adoptemos una actitud cognitiva coherente con nuestras emociones.
Pero, no solo hay que percibirlas, es igualmente necesario identificarlas e ir un poco más allá, interpretando sus causas y significados. Por último, con todas estas herramientas debemos ser capaces de manejar nuestras emociones y las de los demás, regulándolas para que no impongan de manera incontrolada a la hora de actuar o de relacionarnos con los otros.
psicoterapia 